I övningen är spelarna uppdelade i köer i motsatta hörn. Två mål i ändarna med målvakter.
Övningen startar med att den gule spelaren dribblar och skjuter mot mål.
När den gule spelaren har skjutit bollen måste han runda konen i hörnet och övergå till försvarare. När den gule spelaren har skjutit bollen startar en ny anfallare (blå) från det motsatta hörnet för att dribba och skjuta mot mål. Den gule spelaren försöker hinna runda konen och erövra bollen. När den blå spelaren har skjutit rundar han i sin tur konen i hörnet och övergår till försvarare.
Tränaranvisningar
Kontinuerlig rotation (den som är näst i kön vet att han ska börja dribba efter att föregående spelares skott).
Tempo
Progression
Kan du skjuta snabbt innan försvararen hinner störa dig?
Hur positionerar du dig och styr anfallaren som försvarare?