1. beröring med riktningsändringar
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- Vi tränar på den första beröringen och särskilt på att ta emot bollen så att spelaren styr den bort från det markerade området. Spelarna ställer upp sig i två motstående köer. Det gula lagets spelare börjar springa in i det markerade området, varpå det blå lagets spelare passar bollen till mitten av området. Den gule spelarens uppgift är att styra bollen i en i förväg bestämd riktning, till exempel snett bakåt till höger (blå streckad linje), och föra den till nästa spelare i den andra kön. Den blå spelaren som gav passningen går nu in i området, tar emot bollen och styr den i den överenskomna riktningen. I övningen kan man i förväg bestämma vilken del av foten som ska användas vid den första beröringen, till exempel med yttersidan eller innersidan.
- Tränaranvisningar
- Spelarens första beröring styr bollen kontrollerat i den i förväg bestämda riktningen. Spelaren ska kunna kontrollera bollen under hela utförandet, särskilt under vändningen och dribblingsturen. Dribblandet ska vara målmedvetet och effektivt. Passningen ska vara precis och korrekt utförd (hårdhet, riktning, timing) så att mottagaren kan hantera bollen smidigt.
- Progression
- Hur säkerställer du en bra första beröring? Åt vilket håll och med vilken del av foten bör beröringen tas? Hur påverkar kroppshållningen kvaliteten på beröringen?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.