Bibliothèque d'exercices de futsal

Exercices de défense et de pressing

La défense est une partie aussi importante du football que l'attaque. Les exercices défensifs aident les joueurs à comprendre les bases du jeu défensif.

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Finition 1 contre 1 Passe Défense Dribble Tir Match Gardien de but Transition

Exercices: Défense

Pressing dans les deux quarts centraux du terrain

Divisez le terrain de futsal en quatre zones transversales. Jouez en 4 contre 4 avec deux gardiens de but. Deux joueurs de l'équipe qui construit commencent dans leur zone de fond de terrain, sans...

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Défense

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4c4 en attaque placée contre une défense en losange

Utilisez tout le terrain de futsal et deux gardiens de but. L'attaque se joue d'abord sur une moitié de terrain en 4 contre 4. Les défenseurs se placent en losange : un devant, deux sur les côtés et...

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Défense

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Pressing haut à trois contre quatre

Répartissez les joueurs en trois équipes de cinq joueurs. Chaque équipe compte quatre joueurs de champ et un gardien. Deux équipes jouent sur tout le terrain, la troisième attend sur le côté. Les...

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Pressing à trois équipes, 8 contre 4

Délimitez au centre du terrain une zone d'environ 20 x 20 mètres. Répartissez les joueurs en trois équipes de quatre. Deux équipes conservent le ballon ensemble, la troisième défend. Au départ, les...

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