Rotation en Carré
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
L'exercice implique cinq joueurs disposés en carré ; un joueur dans chaque coin et un au centre.
- L'exercice démarre par une passe du joueur jaune vers le joueur noir au centre. Depuis chaque coin, on passe toujours vers le centre et on se déplace ensuite vers celui-ci.
- Le joueur noir au centre passe au joueur rouge situé dans le coin suivant et se déplace vers le coin laissé libre, c'est-à-dire celui d'où il a reçu le ballon.
- Le joueur jaune s'est maintenant déplacé vers le centre et le joueur rouge lui fait une passe. Le joueur jaune passe à son tour vers le coin suivant au joueur bleu et se déplace vers le coin d'où il a reçu la passe.
Règles :
-Lorsqu'on passe depuis un coin, on se déplace toujours vers le centre.
-Lorsque vous avez effectué une passe depuis le centre, vous vous déplacez vers le coin qui est resté libre et d'où vous avez reçu la passe précédemment.
- Points clés d'entraînement
- La passe vers le joueur central doit être dirigée directement vers son pied ou en avant de lui → facilite le jeu en une touche ou en mouvement. La passe du joueur central vers le coin suivant doit être précise → le rythme ne doit pas être rompu. Regard toujours levé → posture de jeu et lecture du jeu correctes.
- Progression
- Es-tu parti immédiatement après la passe ou es-tu resté sur place ? Savais-tu, avant de recevoir le ballon, à qui tu allais passer ensuite ?
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