Pivote et choisis le bon but
© CoachTruly.com- Description
Dans cet exercice, un petit but est placé dans chaque coin de la zone, chacun marqué d'un numéro ou d'une couleur différente.
Un joueur se trouve au centre et deux autres sont à l'extérieur.
L'un des joueurs extérieurs commence l'exercice en faisant une passe au joueur central tout en criant le numéro ou la couleur du but.
Le rôle du joueur central est de se retourner avec le ballon en direction du but indiqué et de conclure en envoyant le ballon au fond des filets.
Ensuite, la passe suivante vient de l'autre joueur extérieur et le même schéma se répète.
Les passes n'ont pas besoin d'arriver directement dans les pieds, elles peuvent être légèrement décalées sur le côté, afin que le joueur central soit également obligé de se déplacer au centre.
- Points clés d'entraînement
- Perception rapide de la direction et réactivité. Première touche et pivot avec le ballon. Finition depuis différents angles.
- Progression
- Que fais-tu dès que tu entends le numéro ou la couleur du but ? Sais-tu déjà dans quelle direction tu vas te retourner avant de recevoir le ballon ? Quelle était la position de ton corps au moment de la réception du ballon ?
Parcourir les exercices par thème
Utilise des exercices dans tes propres séances d'entraînement
Inscris-toi au service et utilise des exercices dans tes propres séances d'entraînement. Abonne-toi pour des images sans filigrane et des séances illimitées.