Bibliothèque d'exercices de football
Pivot du milieu de terrain & mouvement de one-two
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- L'exercice démarre par une passe du joueur bleu vers le milieu de terrain (noir) qui se trouve devant lui.
- Le milieu de terrain pivote et passe en diagonale vers le joueur de pointe (rouge). Le joueur de pointe retourne la passe et contourne son cône. Le milieu de terrain joue un one-two de l'autre côté du cône dans la course du joueur de pointe.
- Le joueur de pointe (rouge) conduit le ballon jusqu'au point de départ du nouveau tour.
L'exercice tourne avec deux ballons, ce qui minimise le temps passif. Le timing des passes et des déplacements est essentiel.
- Points clés d'entraînement
- Première touche : Permet un pivot rapide et contrôlé. Pivot avec le ballon Exécution et timing des one-two
- Questions clés
- Comment ta première touche et ta posture corporelle t'aident-elles à pivoter rapidement et de manière contrôlée ? Le one-two était-il bien synchronisé par rapport à la course ?
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