Marquer de la tête
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- Les joueurs sont en deux files, depuis lesquelles le premier joueur de l'une d'elles part en courant pour contourner des cônes. Le deuxième joueur de l'autre file lance le ballon en l'air vers le joueur qui court, lequel tente de le reprendre de la tête pour marquer. Ensuite, l'autre file envoie un joueur courir à son tour. La position des files peut varier, par exemple en plaçant les lanceurs à différents angles sur le terrain, comme près du poteau ou directement sur le côté. Cela permet d'apporter de la variété à l'exercice de tête avec des ballons venant de différentes directions.
- Points clés d'entraînement
- Le joueur doit frapper le ballon avec le front, et non avec le sommet du crâne. Un mouvement contrôlé de la nuque et du corps apporte de la puissance dans la tête. Garder les yeux ouverts permet une frappe précise.
- Progression
- Sur quelle partie de ta tête dois-tu frapper le ballon pour obtenir de la puissance et du contrôle ? Comment les centres venant de différents angles influencent-ils ta technique de tête ?
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