Bibliothèque d'exercices de football
Le Chaos des Quatre Zones
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- Les joueurs sont répartis dans quatre zones différentes. L'exercice commence lorsque les joueurs se font des passes librement à l'intérieur de leur propre zone, en utilisant une ou deux touches. Lorsque l'entraîneur crie la couleur d'une zone spécifique, les joueurs de cette zone abandonnent leur ballon et partent pressing pour récupérer les ballons des autres zones. Par exemple, si l'entraîneur crie "Bleu !", les joueurs de la zone bleue se déplacent pour presser les autres zones, un joueur par zone. Si un joueur bleu réussit à récupérer le ballon, par exemple dans la zone jaune, il se déplace immédiatement pour aider ses coéquipiers bleus dans le pressing de la zone suivante. L'exercice continue jusqu'à ce que tous les ballons aient été récupérés.
- Points clés d'entraînement
- Pressing intensif Observation Communication
- Questions clés
- Comment te déplaces-tu sans ballon pour créer des options de passe ? Comment peux-tu presser efficacement et forcer l'adversaire à commettre une erreur ? Comment peux-tu aider tes coéquipiers grâce à la communication et au placement ?
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