Bibliothèque d'exercices de football
Jongler par-dessus la corde
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
Les joueurs sont répartis en paires. Chaque paire dispose d'un ballon et soit d'une corde à sauter, soit d'un chasubl.
Les deux membres de la paire tiennent la corde à sauter ou le chasuble et essaient de jongler avec le ballon de façon à ce qu'il passe par-dessus.
Le ballon peut rebondir au sol.
Une minute est accordée et les réussites sont comptabilisées.
- Points clés d'entraînement
- S'adapter au ballon et à son partenaire --> il faut être en mouvement en permanence ! Jongle contrôlé
- Questions clés
- Aurais-tu pu mieux communiquer avec ton partenaire ? Comment rythmes-tu tes actions pour réussir le jongle de manière répétée ? Comment touches-tu le ballon pour qu'il passe à la bonne hauteur par-dessus la corde ?
Parcourir les exercices par thème
Utilise des exercices dans tes propres plans de séance
Inscris-toi sur CoachTruly et utilise facilement nos exercices dans tes propres plans de séance. Partage les séances sans effort avec ton staff technique.