Jeu de réaction 1v1
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- Les joueurs sont positionnés sur deux cônes. Le gardien de but dirige l'exercice en criant un numéro, qui détermine depuis quelle file l'attaquant part. L'attaquant qui part de la file désignée essaie de dépasser le défenseur et de marquer un but. La tâche du défenseur est de réagir rapidement et d'empêcher le but dans une situation 1v1. Si l'attaquant marque un but, le défenseur continue à défendre lors de la situation suivante également. Si le défenseur empêche le but, les rôles s'inversent rapidement, et l'attaquant devient le nouveau défenseur.
- Points clés d'entraînement
- Réaction rapide → Attaque dès que tu entends le numéro, afin de prendre l'avantage sur le défenseur. Changements de rythme et feintes → Utilise des variations de rythme et des feintes pour dépasser le défenseur. Prise de décision → Identifie le meilleur moment pour tirer et quand te rapprocher encore davantage. Départ rapide en défense → Réagis immédiatement au mouvement de l'attaquant et ferme l'espace. Positionnement correct → Maintiens-toi entre l'attaquant et le but, oriente l'attaquant vers le côté. Posture défensive → Reste sur un appui léger afin de pouvoir réagir rapidement.
- Progression
- Que remarques-tu et pourquoi observes-tu le positionnement du défenseur et du gardien de but ? Comment peux-tu te positionner de façon à ce que l'attaquant ne puisse pas aller directement vers le but ? Comment peux-tu orienter l'attaquant en dehors de la zone dangereuse ?
Parcourir les exercices par thème
Utilise des exercices dans tes propres séances d'entraînement
Inscris-toi au service et utilise des exercices dans tes propres séances d'entraînement. Abonne-toi pour des images sans filigrane et des séances illimitées.