Jeu de centres
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- Dans cet exercice, les joueurs sont répartis en deux équipes. Une zone est définie dans chaque coin du terrain, depuis laquelle les centres sont effectués. L'objectif des joueurs est de passer le ballon à un coéquipier positionné dans le coin adverse, depuis lequel le joueur de coin effectue un centre vers le but. Les joueurs ne se positionnent pas à l'avance devant le but, mais attendent le départ du centre derrière la ligne (lignes blanches sur l'image). Comme variantes, les joueurs de coin peuvent avoir des touches illimitées, un nombre de touches limité, ou un temps limité dans lequel le centre doit être effectué.
- Points clés d'entraînement
- Choix du type de centre – Ballon bas, enroulé ou tendu devant la surface, selon la situation. Précision du centre – Ciblé vers une zone dangereuse (par exemple le premier poteau, le second poteau ou le point de penalty). Positionnement en situation de but – Les joueurs doivent occuper différentes zones (par exemple premier poteau, zone centrale, second poteau) et ne pas se déplacer sur la même ligne. Bon positionnement et réaction au centre – Le défenseur doit suivre le mouvement de l'attaquant et couvrir les zones de finition.
- Progression
- Comment choisissez-vous le type de centre (bas, enroulé, en hauteur) en fonction de la situation ? Quels types de courses pouvons-nous effectuer pour déséquilibrer la défense et créer des espaces vers le but ? Comment contrôlez-vous l'espace et empêchez-vous le centre d'atteindre une zone dangereuse ?
Parcourir les exercices par thème
Utilise des exercices dans tes propres séances d'entraînement
Inscris-toi au service et utilise des exercices dans tes propres séances d'entraînement. Abonne-toi pour des images sans filigrane et des séances illimitées.