Le terrain est divisé en deux zones égales. Les joueurs sont répartis en deux équipes dont l'objectif est de garder leur moitié de terrain sans ballons. L'équipe gagnante est celle qui a le moins de ballons dans son camp à la fin du temps imparti.
Points clés d'entraînement
Observer le positionnement des adversaires, c'est-à-dire où faut-il frapper le ballon pour qu'il ne revienne pas immédiatement ?
Progression
Où faut-il frapper le ballon pour qu'il ne revienne pas immédiatement ?
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