Bibliothèque d'exercices de football
Échauffement chat avec buts et ballons
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- La zone d'entraînement est délimitée par des cônes de différentes couleurs. La majorité des joueurs ont un ballon, et un ou plusieurs joueurs jouent le rôle d'intercepteur. L'objectif des intercepteurs est de récupérer le ballon des joueurs en possession et de marquer un but dans les cages placées en bordure de zone. Les joueurs en possession marquent des points en contournant deux cônes de couleurs différentes. Il est interdit de contourner deux cônes de la même couleur consécutivement ; après chaque point, le joueur doit trouver de nouveaux cônes de couleurs différentes. Si un joueur en possession perd le ballon, l'objectif est de le récupérer immédiatement et de continuer à accumuler des points. Si toutefois l'intercepteur marque un but avec le ballon du joueur, ce dernier récupère le ballon dans le but et reprend la collecte de points. La durée de jeu est par exemple d'une minute, après laquelle on comptabilise les points marqués aussi bien par l'intercepteur que par les joueurs en possession.
- Points clés d'entraînement
- Le joueur en possession doit bien contrôler le ballon et le maintenir hors de portée de l'intercepteur. Protection du ballon. Les joueurs doivent observer leur environnement en permanence : où se trouve l'intercepteur, les cônes disponibles et les autres joueurs ? Prendre des décisions rapides aide à éviter d'être intercepté et à trouver les meilleures trajectoires pour marquer des points. L'intercepteur doit agir de manière agressive, mais dans le respect des règles.
- Questions clés
- Comment gardez-vous la possession du ballon sous la pression de l'intercepteur ? Comment observez-vous votre environnement et prenez-vous des décisions rapides ?
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