Défi de Tête
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- Défi de tête pour l'équipe. Les joueurs sont répartis en deux files (ou on organise une compétition en divisant les joueurs en plusieurs groupes), qui se placent face à face. Le joueur noir lance le ballon par en dessous au joueur rouge et se déplace ensuite en fin de sa propre file. Le joueur rouge fait une tête au joueur noir suivant, et ainsi de suite. Combien de têtes réussies peut-on réaliser entre les deux files ?
- Points clés d'entraînement
- Position pour la tête : Pieds fermement ancrés au sol, genoux légèrement fléchis, corps sous contrôle. Regard sur le ballon : Suivre attentivement le ballon et bien synchroniser sa tête. Contact avec le front : La tête est effectuée avec le milieu du front, pas avec le sommet ou le côté de la tête. Maîtrise du corps : La puissance de la tête vient de tout le corps, pas uniquement de la nuque. Orientation : Le ballon est dirigé précisément vers le joueur suivant, ni trop fort ni trop haut. Synchronisation : La tête frappe le ballon lors de sa phase montante, ce qui permet au joueur d'avoir un meilleur contrôle.
- Progression
- Comment peux-tu te préparer à une bonne tête avant même que le ballon n'arrive ? Es-tu dans la bonne position avant ta tête ? Comment pourrais-tu améliorer la précision de ta tête ?
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