Bibliothèque d'exercices de football
Conduis, passe et cours
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
L'exercice démarre lorsque le premier joueur de la file part en conduite de balle vers le premier cône.
Le joueur contourne le cône et se retourne pour effectuer une passe au joueur suivant dans la file.
Après la passe, le joueur effectue une course rapide en contournant le cône le plus éloigné, puis réalise les échelles de coordination/les jalons de slalom avant de retourner dans la file.
- Points clés d'entraînement
- Conduite de balle maîtrisée : regard vers le haut, balle proche du pied. Changement de direction vif au cône → ne pas s'arrêter complètement. Démarrage rapide après la passe.
- Questions clés
- As-tu réussi à garder le regard vers le haut lors de la conduite de balle ? Le changement de direction au cône était-il vif ou trop large et lent ? Es-tu reparti rapidement après la passe ?
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