Attrape-moi si tu peux 2

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football drill: Attrape-moi si tu peux 2
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Description

Les joueurs sont répartis en binômes. L'exercice est composé de trois lignes matérialisées par des cônes. L'objectif est d'attraper l'autre joueur avant qu'il n'atteigne sa propre zone d'en-but.


  1. L'un des deux joueurs du binôme (rouge) démarre depuis le milieu en courant vers sa propre zone d'en-but. Le joueur bleu commence en tant que poursuivant.
  2. Le joueur rouge atteint sa zone d'en-but et touche le sol entre les cônes. Les rôles s'inversent ensuite : le rouge devient le poursuivant et le bleu devient le poursuivi. Le bleu cherche alors à rejoindre sa propre zone d'en-but pour inverser à nouveau les rôles.
  3. L'exercice se termine lorsque le poursuivant attrape le poursuivi en le touchant.
Points clés d'entraînement
Changements de direction Se donner à fond jusqu'au bout
Progression
Comment cet exercice peut-il être utile en match ? Quel a été le moment le plus difficile de l'exercice ? Pourquoi ?

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