3c2 jeu en supériorité numérique sur relance du gardien
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© CoachTruly.com- Description
L'exercice comprend trois attaquants, deux défenseurs et un gardien de but.
Parmi les attaquants, un est au centre et deux sont sur les ailes.
Parmi les défenseurs, un est au centre plus près et un part de plus loin en bas.
L'exercice démarre par une passe du gardien de but vers l'un des attaquants.
Ensuite, une situation de 3c2 s'engage, qui se termine par une récupération de balle ou un but.
On peut également placer de petits buts sur le terrain pour les défenseurs, dans lesquels ils essaient de marquer après une récupération de balle.
- Points clés d'entraînement
- Largeur et rythme : les ailiers suffisamment écartés, le joueur axial gère le rythme du jeu. Prise de décision : évaluation rapide – est-ce que je conduis, je passe ou je frappe au but ? Timing : le défenseur haut presse, le défenseur bas couvre → pas les deux en même temps. Communication : qui prend en charge le porteur de balle, qui assure la couverture ? Protection de l'axe central : forcer le jeu sur le côté → plus difficile de percer.
- Progression
- Attaquants : Comment avez-vous exploité la supériorité numérique ? Vos déplacements ont-ils créé de l'espace pour vos coéquipiers ? Défenseurs : Lequel d'entre vous a pressé, lequel a assuré la couverture ? Avez-vous réussi à protéger l'axe central ?
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