Bibliothèque d'exercices de football
1v1 + gardien avec échelle de rythme
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- La situation démarre avec les attaquants qui slaloment entre les cônes et le défenseur qui court sur l'échelle de rythme. L'attaquant tente de marquer après le slalom entre les cônes, et de la même façon, le défenseur tente d'empêcher le but après l'échelle de rythme. On varie les différents styles de slalom et de course sur l'échelle de rythme.
- Points clés d'entraînement
- Vitesse, agilité, équilibre et prise de décision
- Questions clés
- Encourager l'attaquant à maintenir le contrôle et l'équilibre tout au long du slalom, tout en améliorant également sa vitesse. Souligner l'importance d'un centre de gravité bas et de la maîtrise corporelle. Donner des consignes sur les techniques de feinte et leur application dans les situations où le défenseur tente de bloquer la progression.
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