Bibliothèque d'exercices de football
1v1 par équipes
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- Au centre de la zone se trouve une zone plus petite où des ballons ont été rassemblés (ex. 12 pièces). L'exercice peut également comporter moins de quatre buts. L'exercice démarre lorsque chaque attaquant bleu prend un ballon et commence à attaquer vers le but de son choix, à condition qu'un seul attaquant à la fois attaque le même but. Une fois le ballon sorti ou intercepté par le défenseur, l'attaquant bleu prend un nouveau ballon au centre et attaque vers le but suivant (rotation par exemple dans le sens des aiguilles d'une montre). Lorsque les ballons du centre sont épuisés, on compte les buts marqués et on échange les rôles. L'équipe ayant marqué le plus de buts remporte l'exercice.
- Points clés d'entraînement
- Changements de rythme et feintes → Varier le rythme aide à éliminer le défenseur. Intensité du tempo de jeu → Les joueurs doivent réagir rapidement et maintenir un tempo élevé.
- Questions clés
- Comment élimines-tu ton adversaire ? Comment te positionnes-tu pour rendre difficile le dépassement par l'attaquant ?
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