Bibliothèque d'exercices de football
1v1 avec équipes et portes
CoachTruly
© CoachTruly.com- Description
- L'exercice se joue en 1v1 avec deux équipes. Les portes de chaque équipe sont placées aux extrémités opposées de la zone. L'objectif de l'exercice est de faire passer le ballon à travers la porte de sa propre équipe vers un coéquipier, qui se déplace ensuite au centre pour dribbler le joueur adverse. Si le joueur en possession du ballon dépasse son adversaire et réussit à faire passer le ballon à travers la porte, il se déplace à son tour vers la porte pour attendre une passe de son coéquipier. La même porte ne peut pas être utilisée deux fois de suite. Lorsque le joueur sans ballon (rouge) intercepte le ballon, il le joue à travers sa propre porte vers son coéquipier.
- Points clés d'entraînement
- Utilisation des feintes et des changements de direction : Le joueur utilise différents changements de rythme et feintes pour dépasser son adversaire. Protection du ballon : Si le dribble direct n'est pas possible, le joueur doit être capable de conserver la possession du ballon et de chercher une nouvelle opportunité de progresser. Positionnement correct : Le défenseur doit orienter l'attaquant vers son côté le plus faible ou l'éloigner de la direction de progression optimale. Transition après l'interception : Changement de direction rapide vers l'attaque et passe précise à travers la porte de sa propre équipe.
- Questions clés
- Comment dépasser mon adversaire ? Comment utiliser différentes feintes ? Comment me positionner pour orienter l'attaquant vers un angle difficile ?
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