1v1 avec deux buts
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Dans cet exercice, deux petits buts sont placés à un bout du terrain avec une file de défenseurs entre les deux buts. Du côté opposé, deux cônes sont placés sur la largeur du terrain avec une file d'attaquants au centre. L'exercice se joue avec deux ballons. L'attaquant cherche à marquer dans les petits buts et le défenseur cherche à intercepter le ballon et à le conduire entre les cônes à l'autre bout du terrain. Les files permutent après chaque séquence.
- L'entraîneur joue le premier ballon directement à l'attaquant, ce qui déclenche la situation de 1v1.
- Après un but ou une perte de balle, l'entraîneur met le deuxième ballon en jeu. Si l'attaquant a réussi à marquer, le ballon est immédiatement remis en jeu de sorte que l'attaquant doive le contrôler dos aux buts.
- Points clés d'entraînement
- Attaquant : Provoquer le duel tôt avant que l'espace se ferme. Sur le deuxième ballon, contrôle orienté dos aux buts → protection du ballon + pivot rapide. Vitesse et précision dans la finition. Défenseur : Angle et rythme d'approche corrects → ne pas foncer droit sur l'adversaire, mais orienter avec un angle directif. Freinage à temps → maintien de l'équilibre. Conduite de balle maîtrisée après l'interception et décision de franchir les cônes.
- Progression
- Comment peux-tu exploiter l'espace avant que le défenseur ne se rapproche ? Comment protèges-tu le ballon lorsque tu le reçois dos aux buts ? Comment approches-tu l'attaquant afin de le diriger hors de la zone dangereuse ? Quel est le bon moment pour tenter une interception ?
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