<p>I övningen befinner sig en spelare i mitten med bollen och målet är att ta sig ut från zonen. På kanterna finns tre försvarare som inte får komma in i zonen, utan enbart förhindrar utpassering från den. Ett utvecklingsförslag är att efter ett misslyckat utpasseringsförsök och bollförlust övergå till ett 3v1-press på samma zon, där försvararna då får komma in i zonen. När pressen resulterar i en bollrövning eller en misslyckad passning börjar övningen om från början.</p>

Futsalövningsbibliotek: Dribblingsövningar och bollkontroll

Övningar: Dribbling

Fly ut från boxen

Vill du använda övningarna i dina egna träningspass?