Fly ut från boxen
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
I övningen befinner sig en spelare i mitten med bollen och målet är att ta sig ut från zonen. På kanterna finns tre försvarare som inte får komma in i zonen, utan enbart förhindrar utpassering från den. Ett utvecklingsförslag är att efter ett misslyckat utpasseringsförsök och bollförlust övergå till ett 3v1-press på samma zon, där försvararna då får komma in i zonen. När pressen resulterar i en bollrövning eller en misslyckad passning börjar övningen om från början.
- Tränaranvisningar
- Blicken upp – Spelaren måste observera försvarnas positionering och leta efter en fri väg ut. Finter, riktningsbyten, tempovariationer
- Progression
- När är rätt tillfälle att gå framåt och från vilket håll? Hur kan du använda finter för att få försvararen att reagera fel? Hur kan du kombinera ett riktningsbyte och en acceleration för att ta dig igenom?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.