Persecución en parejas
CoachTruly
© CoachTruly.com- Descripción
- Los conos se colocan de manera que formen el número 8. El ejercicio se puede realizar con o sin pelota. El objetivo es atrapar al compañero. El punto de partida del jugador azul es un poco más lejos que el del rojo. Como variación, se le puede dar mayor ventaja al jugador rojo. Los jugadores corren una vuelta completa y luego se intercambian los roles.
- Puntos clave de entrenamiento
- Cambios de dirección precisos – Agilidad y control corporal alrededor de los conos. Con pelota (si se incluye) – Conducción controlada sin perder el dominio del balón. Resistencia y sprint final – Ejecución a máxima intensidad hasta el final de la vuelta.
- Progresión
- ¿Cómo influyen tu pisada y tu técnica de carrera en la ejecución del ejercicio? ¿Diste el máximo esfuerzo hasta el final?
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