Se puede jugar en modalidades 5v5 y 8v8. Se juega con dos equipos en un juego final, donde el equipo en posesión del balón debe tener obligatoriamente un jugador en cada carril lateral. El equipo defensor tiene a todos los jugadores concentrados en el carril central. En resumen, atacar con amplitud y defender de forma compacta.
Puntos clave de entrenamiento
Puño abierto, puño cerrado --> al atacar se abre, al defender se cierra
Progresión
¿Qué se hace cuando el equipo recupera el balón? --> se abre
¿Qué se hace cuando el rival tiene el balón? --> se cierra