En el ejercicio se avanza cabeceando el balón. El balón se lanza hacia uno mismo y se cabecea hacia un compañero de equipo o al arco. Cuando el balón está en el suelo, el más rápido puede levantarlo con las manos.
Puntos clave de entrenamiento
Técnicas de cabeceo
Búsqueda de posición para recibir el balón