El entrenador divide al equipo en dos grupos de diferentes colores (azul y rojo).
1. Cuando el entrenador grita, por ejemplo, "azul", un jugador de cada equipo sale a realizar gambetas entre los conos (o la escalera de coordinación) sin pelota.
2. Después de las gambetas, el jugador le pasa la pelota al jugador más lateral de su equipo.
3. El jugador lateral realiza un pase corto al segundo jugador del mismo equipo.
4. Este jugador centra la pelota al arco.
5. Al mismo tiempo, el jugador defensivo del equipo rojo intenta evitar que se convierta el gol.
También se puede realizar como un solo equipo, donde igualmente sale un jugador de cada fila, pero ambos intentan convertir el gol.
Puntos clave de entrenamiento
Calidad y precisión de los pases.
El jugador que recibe el centro debe coordinar bien su movimiento.
Progresión
¿Dónde puedes posicionarte mientras esperás el centro?
¿Levantar la cabeza antes de centrar: hacia dónde y a quién se le juega la pelota?