El ejercicio se realiza en parejas. Se marca con un cono la posición del jugador estático (azul) y se marcan dos puntos para el jugador que se mueve de un lado a otro (amarillo), entre los cuales se desplazará.
1. El ejercicio comienza con un pase del jugador azul al jugador amarillo hacia la línea más lejana.
2. El jugador amarillo devuelve el pase al jugador azul.
3. El jugador amarillo se desplaza hacia la línea más cercana y recibe el pase.
4. El jugador amarillo devuelve el pase y retrocede hacia la línea más lejana.
5. El mismo patrón se repite.
Puntos clave de entrenamiento
Precisión y fuerza del pase.
Timing del pase, para que el jugador en movimiento no tenga que esperar el pase.
Progresión
¿Soy capaz de anticipar el timing del pase para que mi compañero no tenga que esperar?