Biblioteca de ejercicios de fútbol
Desafío de Cabezazo
CoachTruly
© CoachTruly.com- Descripción
- Desafío de cabezazo para el equipo. Se divide a los jugadores en dos filas (o se hace una competencia dividiendo a los jugadores en más grupos), que se ubican enfrentadas. El jugador negro lanza el balón por abajo al jugador rojo y se mueve al final de su propia fila después del lanzamiento. El jugador rojo cabecea el balón al siguiente jugador negro, etc. ¿Cuántos cabezazos exitosos se pueden lograr entre las filas?
- Puntos clave de entrenamiento
- Posición para el cabezazo: Pies firmemente en el suelo, rodillas levemente flexionadas, cuerpo controlado. Mirada en el balón: Seguí el balón con atención y cronometrá bien tu cabezazo. Contacto con la frente: El cabezazo se ejecuta con la parte central de la frente, no con la coronilla ni con el costado. Control del cuerpo: La potencia del cabezazo proviene de todo el cuerpo, no solo del cuello. Dirección: El balón se cabecea con precisión hacia el siguiente jugador, no demasiado fuerte ni demasiado alto. Timing: El cabezazo contacta el balón en la fase ascendente, lo que permite al jugador tener mejor control.
- Preguntas clave
- ¿Cómo podés prepararte para un buen cabezazo antes de que llegue el balón? ¿Estás en la posición correcta antes de tu cabezazo? ¿Cómo podrías mejorar la precisión del cabezazo?