Conduce, pasa y corre
CoachTruly
© CoachTruly.com- Descripción
El ejercicio comienza cuando el primero de la fila sale conduciendo el balón hacia el primer cono.
El jugador rodea el cono y se gira para pasarle el balón al siguiente en la fila.
Después del pase, el jugador realiza una carrera rápida rodeando el cono más lejano, ejecuta la escalera de coordinación/bastones de slalom y regresa a la fila.
- Puntos clave de entrenamiento
- Conducción controlada: mirada arriba, balón cerca. Cambio de dirección preciso en el cono → no detenerse por completo. Salida rápida después del pase.
- Progresión
- ¿Pudiste mantener la mirada arriba mientras controlabas el balón? ¿Fue el giro en el cono preciso o amplio y lento? ¿Saliste rápido después del pase?
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