Arquero y pies rápidos
CoachTruly
© CoachTruly.com- Descripción
En el ejercicio se colocan dos conos a cada lado del arco, con pelotas encima de ellos.
El ejercicio comienza cuando el arquero sale rápidamente a golpear la pelota de encima de uno de los conos.
Después del golpe, el arquero regresa rápidamente al arco para atajar el disparo que viene del jugador negro. El jugador negro debe sincronizar bien los disparos.
Después de la atajada, el arquero continúa saliendo a golpear la siguiente pelota.
- Puntos clave de entrenamiento
- No detenerse completamente ni caer del movimiento al llegar al cono → toque rápido y retorno inmediato. Movimiento nuevo e inmediato después de cada atajada.
- Progresión
- ¿Te quedaste pensando en la atajada o saliste de inmediato a la siguiente acción? ¿Tenías bien ubicados los pasos cuando golpeaste la pelota? ¿La atajada fue controlada o apresurada? ¿Hacia qué dirección conviene dirigir la atajada?
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