Arquero y pies rápidos
CoachTruly
© CoachTruly.com- Descripción
En el ejercicio se colocan dos conos a cada lado del arco, con pelotas encima de ellos.
El ejercicio comienza cuando el arquero sale rápidamente a golpear la pelota de encima de uno de los conos.
Después del golpe, el arquero regresa rápidamente al arco para atajar el balón que viene del jugador negro. El jugador negro debe cronometrar los disparos.
Después de la atajada, el arquero continúa golpeando la siguiente pelota.
- Puntos clave de entrenamiento
- No detenerse completamente ni caer del movimiento cerca del cono → toque rápido y retorno. Movimiento nuevo e inmediato después de la atajada.
- Progresión
- ¿Te quedaste pensando en la atajada o te fuiste de inmediato a la siguiente acción? ¿Tenías bien posicionados los pies cuando golpeaste la pelota? ¿La atajada fue controlada o apresurada? ¿En qué dirección conviene dirigir la atajada?
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