6 jugadores (equipo en superioridad numérica) se ubican fuera del área de juego.
3 jugadores (equipo en inferioridad numérica) se ubican dentro del área de juego.
Uno de los jugadores del equipo en superioridad comienza en el centro.
El equipo en superioridad busca mantener la posesión del balón y el equipo en inferioridad intenta recuperarlo. Los jugadores en los costados no pueden ingresar al área.
Cuando el jugador del centro le pasa el balón hacia afuera, un nuevo jugador ocupa su lugar en la zona central.
El equipo anota un punto al completar diez pases consecutivos entre sus compañeros.
Si el equipo en inferioridad recupera el balón, intentan mantener la posesión el mayor tiempo posible, momento en el que la situación se convierte en un rondo 3v1.
Se juega en series de, por ejemplo, 3 a 5 minutos, tras las cuales se rotan los roles.
Puntos clave de entrenamiento
Equipo en superioridad: Los jugadores deben moverse constantemente y ofrecer opciones de pase.
Equipo en inferioridad: El jugador más cercano presiona y los demás cubren las líneas de pase.
Progresión
¿Cómo puedes moverte para ofrecer siempre una opción de pase?
¿Cómo pueden presionar juntos de manera efectiva para que el rival no encuentre un pase fácil?