1v1 + arquero con escalera de agilidad
CoachTruly
© CoachTruly.com- Descripción
- La situación comienza con los delanteros gambeteando conos y el defensor corriendo por la escalera de agilidad. El delantero intenta convertir un gol después de gambetear los conos y, de la misma manera, el defensor intenta evitar el gol después de completar la escalera de agilidad. Se alternan diferentes estilos de gambeteo y de carrera en la escalera de agilidad.
- Puntos clave de entrenamiento
- Velocidad, agilidad, equilibrio y toma de decisiones
- Progresión
- Se alienta al delantero a mantener el control y el equilibrio durante toda la gambeta, pero al mismo tiempo también a mejorar la velocidad. Se enfatiza la importancia del centro de gravedad bajo y el dominio corporal. Se instruye sobre las técnicas de amague y su aplicación en situaciones donde el defensor intenta frenar el avance.
Explorar ejercicios por temas
Usá ejercicios en tus propias sesiones de entrenamiento
Registrate en el servicio y usá ejercicios en tus propias sesiones de entrenamiento. Suscribite para imágenes sin marca de agua y sesiones ilimitadas.