© CoachTruly.comEn el ejercicio, los jugadores comienzan en ambos lados del área en un circuito de gambeta. El entrenador envía al mismo tiempo a los primeros jugadores de ambas filas a gambetear los conos. Después de gambetear los conos, los jugadores rodean el cono solitario ubicado en el extremo y rematan rápidamente el balón a los arcos pequeños.
Después de los remates, el entrenador pone el balón en juego desde entre los arcos, momento en que comienza la situación de 1v1. Los jugadores pueden convertir en cualquiera de los dos arcos.
El entrenador también puede darle ventaja al jugador que gambeteó más rápido o al jugador que convirtió el gol.
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