4 mot 2, bollvinst till 6 mot 4 och omedelbar press

Markera ut en yta på cirka 30 x 20 meter och en ruta på cirka 5 x 5 meter i mitten. Fyra spelare håller bollen i den lilla rutan mot två försvarare. Försvararnas fyra lagkamrater väntar i hörnen av den stora ytan. Tränaren spelar in startbollen till laget med fyra spelare.

När någon av försvararna vinner bollen försöker han spela den till en lagkamrat utanför rutan. När passningen lyckas får alla använda hela den stora ytan. Laget med sex spelare behåller bollen och laget med fyra spelare försöker vinna tillbaka den. Fyrlaget har ungefär en halv minut på sig för detta. Om fyrlaget vinner bollen, bollen går ut eller tiden tar slut avslutas momentet.

Rotation: man återgår till den lilla rutan och tränaren spelar in en ny boll till fyrlaget. Om en försvarare vinner bollen men förlorar den innan passningen ut spelet fortsätter i den lilla rutan. Byt ut de två försvarare i rutan som tillhör sexlaget efter några försök. Byt även spelare mellan fyrlaget och sexlaget under pauserna.

I övningens andra fas räknar man poäng för en lyckad serie på tio passningar. Fyrlaget kan få poäng i den lilla rutan och sexlaget på den stora ytan. Efter poängserien fortsätter spelet med samma regler.