3 mot 2 och passning från kortsida till kortsida

Använd ungefär en halv plan och markera en målzon på några meters djup vid varje kortsida. Mittzonen ska vara tydligt större än målzonerna. Båda lagen har tre spelare i mittzonen, en målvakt i målzonen och en pivot vid den motsatta kortsidan. I samma målzon finns alltså det ena lagets målvakt och det andra lagets pivot. Inga mål behövs.

Det lag som har bollen spelar med sina tre spelare i mittzonen mot två. Den tredje försvararen väntar vid sidan om i höjd med mittzonen. Spelet inleds av målvakten i den egna målzonen. Målet är att passa bollen till det egna lagets pivot vid den motsatta kortsidan. Alla tre spelare i mittzonen måste ha vidrört bollen innan passningen till pivoten. En lyckad passning till pivoten ger ett poäng, varefter motståndarens målvakt inleder från samma kortsida med en ny boll.

Vid bollvinst kommer spelaren som väntat vid sidan in direkt. Spelaren i mittzonen som tappade bollen går ut till sidan, så att det nya bollförande laget återigen har en 3 mot 2-överlägsenhet. Alla tre spelare i mittzonen måste röra bollen innan passningen till pivoten. Spelarna i målzonerna stannar i sina zoner och går inte in på tackling mot varandra. Efter en boll som gått ut ur spel inleder motståndarens målvakt.

Rotation: spela perioder på några minuter och byt pivoter och spelare i mittzonen mellan perioderna. Målvakterna stannar kvar vid sina kortsidor i den första fasen.

I övningens andra fas behåller laget som gjorde poäng bollen. Pivoten och det egna lagets målvakt byter roller som stödspelare vid kortsidan: bollen spelas nu tillbaka till den kortsida där man startade. Lagets alla tre spelare i mittzonen måste vidröra bollen innan nästa passning till kortsidan.