Hütchenparcours ohne Ball

Mind. 5 Hütchen hintereinander. Abstand zwischen den Hütchen ca. 2 Fußlängen. Arme zum Rhythmisieren einsetzen

Zwei Durchgänge pro Bewegung:

• 1. Beidbeiniger Sprung mit Zwischensprung
• 2. Beidbeiniger Sprung ohne Zwischensprung
• 3. Schnell vorwärts und Rückwärtslauf zurück (seitlich an den Hütchen vorbei)
• 4. Seitlicher Sprung neben den Hütchen (tiefer Schwerpunkt)
• 5. Seitwärts „Zickzack" zwischen den Hütchen
• 6. Seitwärts „Zickzack" rückwärts
• 7. 1 Schritt in jeden Zwischenraum
• 8. 2 Schritte in jeden Zwischenraum – Kann als Wettkampf durchgeführt werden, die Ausführung muss jedoch sauber bleiben!