Skottspel, tre bak och pivot fram

Markera ut en yta på cirka 15 x 10 meter, dela den i två halvor och placera ett mål i vardera änden. Båda målen har en målvakt. Varje lag har tre utespelare på sin egen planhalva och en pivot på motståndarens halva. Spelarna håller sig på sina egna planhalvor.

Spela med en boll. Målvakten startar från den egna planhalvan. De tre spelarna söker med passningar utrymme för skott medan en motståndare pressar. Skott får även avlossas från den egna planhalvan. Pivoten kan ta emot en passning och avsluta. Efter en bollvinst anfaller motståndarlaget direkt mot det andra målet. Efter att bollen gått ut ur spel fortsätter spelet från motståndarens målvakt, efter mål från den målvakt som släppt in målet. Spela till exempel perioder på ett par minuter och rotera pivotrollen.

I övningens andra fas får spelaren som passat till pivoten passera mittlinjen för att stödja anfallet. Han återvänder till sin egen planhalva när anfallet är över.