© CoachTruly.com- Beskrivning
Markera ut en yta på cirka 20 x 20 meter i mitten av planen. Dela in spelarna i tre lag med fyra spelare i varje. Två lag behåller bollen tillsammans, det tredje försvarar. I början placerar sig de bollhållande lagen på olika halvor av ytan, men när spelet har startat får alla röra sig fritt över hela ytan.
Tränaren passar bollen till ett av de bollhållande lagen. De spelare som har bollen får ha högst två touch. Försvararna försöker vinna bollen eller tvinga ut den. Laget som tappar bollen vid en erövring går över till att försvara och de två andra lagen fortsätter med bollinnehavet. Om bollen går ut börjar det anfallande lag som senast rörde bollen att försvara. Om en försvarare styr bollen ut går försvarsuppdraget över till det lag vars spelare bollen kom från. Även en tredje touch gör att den spelarens lag blir försvarare.
Efter en boll ut eller ett touchfel ger tränaren en ny boll till ett av de bollhållande lagen. Spela till exempel perioder på ett par minuter och ta en kort paus mellan dem. I övningens andra steg höjer du touchgränsen för de bollhållande spelarna till tre och jämför när försvararna tillsammans lyckas sätta press på bollhållaren.
- Tränaranvisningar
- Att starta den gemensamma pressningen Att stänga de närmaste passningsvägarna Att reagera på byte av försvarsuppdrag
- Nyckelfrågor
- Hur får fyra försvarare bollhållaren att bli stressad mot åtta spelare? Vem stänger nästa passningsväg när den närmaste spelaren pressar?