© CoachTruly.com- Beskrivning
Använd ett mål och ungefär en halv planhalva. Markera en skottlinje cirka 10 meter från målet. En målvakt står i målet och två målvakter står bredvid målet, en på vardera sidan. Målvakterna vid sidan har bollarna. Sex utespelare väntar i kö bakom skottlinjen.
Målvakten vid sidan rullar bollen till första spelaren i kön. Denne skjuter med första touchen bakom linjen. Målvakten i målet räddar. I den första fasen avslutas situationen med skottet; returer följs inte upp. Nästa moment startar först när målvakten är redo och föregående boll är borta från skottlinjen.
Rotation: målvakten som rullade bollen går in i målet. Målvakten som räddade går åt sidan, och målvakten som väntade på andra sidan rullar nästa boll. Skytten hämtar bollen och ställer sig bakom i kön. På så sätt turas målvakterna om att vara i räddnings-, passnings- och vilorollen.
I övningens andra fas får skytten fortsätta på returen efter en räddning som studsar framåt. Han har högst två touchar för avslutet. Situationen avslutas när bollen går ut, i mål eller när målvakten får kontroll på bollen.
- Tränaranvisningar
- Räddningsposition i skottögonblicket Positionering i förhållande till bollen och målet Att styra räddningen åt sidan
- Nyckelfrågor
- Varför bör målvakten stanna upp innan skottet? Åt vilket håll bör bollen räddas om man inte får tag på den?