© CoachTruly.com- Beskrivning
Markera ut en yta som är något längre än en halv plan och placera ett mål i vardera ände. Båda lagen har fyra utespelare och en målvakt. Det anfallande lagets målvakt går upp och deltar i bollinnehavet. På så sätt spelar anfallarna fem mot fyra försvarande utespelare. Motståndarens målvakt stannar kvar i sitt mål.
Anfallet startar från den uppgångna målvakten. Anfallarna för bollen och söker numerärt överläge på kanten eller centralt. De får avsluta när ett skottläge öppnar sig. Försvararna får vid bollvinst direkt försöka göra mål på det andra, tomma målet. Spelet fortsätter efter bollvinsterna. När bollen går ut eller ett mål görs startar samma anfallande lag en ny attack från den flygande målvakten.
Spela till exempel omgångar på ett par minuter och byt sedan anfallande lag. I övningens andra fas ersätter du den anfallande målvakten med en femte utespelare. Det anfallande lagets eget mål blir då tomt.
- Tränaranvisningar
- Skapa 2 mot 1-situationer Förflytta bollen innan försvaret hinner förskjuta Uppmärksamma det egna tomma målet
- Nyckelfrågor
- När tvingas försvararen välja mellan två anfallare? Hur minskar laget med bollen risken för en farlig bollförlust?