Sortir de la zone
CoachTruly
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Dans cet exercice, un joueur se trouve au centre avec le ballon et l'objectif est de sortir de la zone. Sur les côtés, trois défenseurs ne peuvent pas entrer dans la zone, mais empêchent uniquement la sortie. Une suggestion d'évolution consiste à transformer l'exercice, après une tentative de sortie bloquée et une récupération du ballon, en un jeu 3v1 de rondo dans la même zone, où les défenseurs peuvent alors entrer dans la zone. Lorsqu'une interception ou une passe manquée survient dans le rondo, l'exercice recommence depuis le début.
- Points clés d'entraînement
- Regard vers le haut – Le joueur doit observer le positionnement des défenseurs et chercher une voie de sortie libre. Feintes, changements de direction, variations de rythme
- Progression
- Quel est le bon moment pour avancer et depuis quelle direction ? Comment utiliser les feintes pour faire réagir le défenseur dans le mauvais sens ? Comment combiner un changement de direction et une accélération pour passer ?
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