Retour défensif après la frappe

Utilisez tout le terrain de futsal et deux gardiens de but. Répartissez 12 joueurs de champ en deux files de six joueurs, une à côté de chaque but. Chaque joueur de champ a un ballon. Marquez aux deux extrémités du terrain une zone de fond à environ dix mètres du but.

Le premier joueur conduit le ballon vers le but opposé et essaie de marquer. Dès qu'il arrive dans la zone de fond, le premier joueur de la file opposée part avec son ballon vers l'autre but. Le joueur qui vient de frapper se retourne immédiatement et essaie de rattraper le nouveau porteur du ballon ainsi que d'empêcher le but. Le même enchaînement se poursuit à tour de rôle dans les deux sens.

Rotation : le joueur qui revient en défense termine son action défensive lorsque l'attaquant suivant frappe, que le ballon sort ou que le gardien récupère le ballon. Il va chercher son propre ballon et retourne derrière sa file d'origine en passant à l'extérieur du terrain. Si l'attaque est interrompue avant la zone de fond, l'entraîneur donne le signal de départ à la file opposée. Les joueurs qui attendent dans la file récupèrent. Faites une pause collective après quelques rotations.

Dans la deuxième phase de l'exercice, donnez le signal de départ à la file opposée seulement au moment de la frappe. Le joueur qui revient se rapproche davantage du porteur du ballon et travaille la défense de côté.