4 contre 2, récupération du ballon, 6 contre 4 et contre-pressing

Délimitez une zone d'environ 30 x 20 mètres avec, en son centre, un carré d'environ 5 x 5 mètres. Quatre joueurs conservent le ballon dans le petit carré face à deux défenseurs. Les quatre partenaires des défenseurs attendent dans les coins de la grande zone. L'entraîneur donne le ballon de départ à l'équipe des quatre joueurs.

Lorsqu'un des deux défenseurs récupère le ballon, il essaie de le passer à un partenaire situé à l'extérieur du carré. Si la passe est réussie, tous peuvent utiliser l'ensemble de la grande zone. L'équipe des six joueurs conserve le ballon et l'équipe des quatre joueurs essaie de le récupérer. Le quatuor dispose d'environ une demi-minute pour cela. Si le quatuor récupère le ballon, si le ballon sort ou si le temps est écoulé, la séquence se termine.

Rotation : on revient dans le petit carré et l'entraîneur donne un nouveau ballon au quatuor. Si un défenseur récupère le ballon mais le perd avant la passe vers l'extérieur, le jeu continue dans le petit carré. Changez les deux défenseurs du carré de l'équipe des six joueurs toutes les quelques tentatives. Changez aussi les joueurs du quatuor et du sextuor lors des pauses.

Dans la deuxième phase de l'exercice, comptez un point pour chaque série réussie de dix passes. Le quatuor peut marquer un point dans le petit carré et le sextuor dans la grande zone. Après la série de points, le jeu continue avec les mêmes règles.