2c1 rapide sur relance du gardien

Utilisez environ les trois quarts du terrain de futsal. Placez un but à chaque extrémité et un gardien dans chaque but. Un défenseur attend dans chaque moitié de terrain. Deux attaquants démarrent de part et d'autre de la ligne médiane, depuis des lignes de touche opposées. Derrière chaque but, deux autres attaquants attendent.

Le gardien lance le ballon à l'un des attaquants de la ligne médiane. Le receveur choisit la direction de l'attaque. Le second attaquant de la ligne médiane se joint à l'attaque, et le duo essaie de marquer contre un seul défenseur. Le défenseur de l'autre moitié de terrain reste dans sa propre moitié. L'attaque se termine par un tir, une récupération du ballon ou une sortie de balle.

Rotation : les attaquants vont derrière le but qu'ils ont attaqué. Le duo qui y attendait vient se placer sur les lignes de touche, à hauteur de la ligne médiane. Les gardiens relancent à tour de rôle. Changez les défenseurs toutes les quelques attaques et accordez-leur un temps de récupération.

Dans la deuxième phase de l'exercice, la première attaque en 2c1 est immédiatement suivie d'un 3c1 dans le sens inverse. Le nouveau duo qui arrive de derrière le but et le joueur qui vient de défendre attaquent contre le défenseur de l'autre moitié de terrain. Ensuite, les deux défenseurs initiaux passent sur les lignes de touche, à hauteur de la ligne médiane, pour devenir attaquants. Le nouveau duo se répartit en défenseurs, un dans chaque moitié de terrain. Le tour suivant recommence par une situation de 2c1.