Bibliothèque d'exercices de hockey sur glace
Tir en mouvement
© CoachTruly.com- Description
On joue sur un seul but, avec un gardien dans la cage. Les joueurs sont avec leur palet en deux files au niveau de la ligne bleue, une de chaque côté de la patinoire. Le premier de chaque file transporte le palet à pleine vitesse vers le but et tire. Si le palet n'entre pas, il continue vers le but et essaie de pousser le retour au fond du filet. Les files partent à tour de rôle.
On varie les types de tir selon le niveau : tir du poignet avec une longue ou une courte amorce, tir frappé, tir du revers et lancer frappé.
Dans la deuxième phase de l'exercice, l'entraîneur devient un obstacle mobile devant le but : le joueur doit le contourner et tirer rapidement.
- Points clés d'entraînement
- Tir en pleine vitesse Équilibre et pression de la main inférieure sur le tir Aller au filet chercher le retour de palet
- Questions clés
- Pourquoi une courte amorce peut-elle surprendre le gardien de but ? Pourquoi est-il avantageux de continuer vers le but après le tir ?
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