Bibliothèque d'exercices de hockey sur glace
Parcours de maniement de rondelle libre
© CoachTruly.com- Description
Des plots, des piquets et d'autres obstacles sont répartis librement sur une zone, par exemple la zone de but. Chaque joueur a une rondelle. Les joueurs maniement la rondelle entre les obstacles et autour de ceux-ci selon un trajet de leur choix, en essayant différents virages et changements de direction. Tout le monde se déplace en même temps, donc le joueur doit garder la tête relevée et éviter les autres.
S'il y a beaucoup de joueurs, le parcours est effectué par quelques joueurs à la fois et les groupes changent au signal de l'entraîneur. On fait parfois une courte pause, pendant laquelle l'entraîneur montre un nouveau virage à essayer.
Dans la deuxième phase de l'exercice, l'entraîneur donne une consigne, par exemple contourner chaque obstacle avec un virage différent ou manier la rondelle uniquement avec le revers de la palette.
- Points clés d'entraînement
- Maniement de la rondelle en évitant les obstacles Tête relevée pendant le maniement Virages et changements de direction avec la rondelle
- Questions clés
- Pourquoi vaut-il mieux relever la tête de la rondelle quand d'autres joueurs sont autour ? Avec quel virage peux-tu contourner l'obstacle le plus rapidement ?
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