Bibliothèque d'exercices de hockey sur glace
Huit en patinage et passes par deux
© CoachTruly.com- Description
Les joueurs sont répartis par deux, et les paires se répartissent sur toute la glace. Chaque paire dispose de deux cônes placés à quelques mètres l'un de l'autre. Un joueur patine en huit autour des cônes, tandis que l'autre se tient sur le côté avec le palet. Le joueur sur le côté fait une passe à celui qui patine en huit, qui reçoit le palet, fait une passe retour et continue autour du cône suivant.
Les virages s'effectuent en patinant vers l'avant, sur le carre extérieure. Les rôles sont échangés environ toutes les minutes, et le rythme des passes augmente à mesure que les joueurs progressent.
Dans la deuxième phase de l'exercice, le joueur se retourne au niveau du cône pour patiner en marche arrière et reçoit la passe en patinant à reculons.
- Points clés d'entraînement
- Position équilibrée dans le virage, genoux fléchis Regard relevé vers le passeur Réception et passe en mouvement
- Questions clés
- Pourquoi la flexion des genoux aide-t-elle dans un virage serré ? Pourquoi vaut-il mieux relever le regard avant même d'entamer le virage ?
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