Bibliothèque d'exercices de hockey sur glace
3v3 contrôle de rondelle en zone neutre
© CoachTruly.com- Description
On joue en zone neutre un 3v3 sans gardiens de but. Les trois relanceurs de chaque équipe se placent sur la ligne bleue : les relanceurs de l'équipe rouge sur une ligne bleue, ceux de l'équipe bleue sur l'autre. L'entraîneur envoie la rondelle en jeu depuis la ligne rouge. L'équipe qui récupère la rondelle essaie de la conserver en protégeant la rondelle, en effectuant des passes entre coéquipiers et en utilisant les relanceurs postés sur la ligne bleue. L'adversaire essaie de récupérer la rondelle.
On joue par courtes présences, par exemple environ 20 secondes, et à chaque changement, les relanceurs et les joueurs échangent leurs rôles et leurs positions.
Dans la deuxième phase de l'exercice, on comptabilise des points : cinq passes consécutives valent un point, et une passe n'est comptée que si elle est adressée à un joueur différent de celui dont la rondelle provenait.
- Points clés d'entraînement
- Protection de la rondelle sous pression Patiner vers un espace libre pour recevoir une passe Ouvrir une ligne de passe pour le relanceur posté sur la ligne bleue
- Questions clés
- Vers où est-il judicieux de patiner lorsqu'un coéquipier a la rondelle ? Quand faut-il protéger la rondelle et quand faut-il la faire des passes ?
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