Bibliothèque d'exercices de hockey sur glace
3 contre 3 avec buts dos à dos
© CoachTruly.com- Description
On joue sur une surface réduite, par exemple dans une zone d'attaque. Deux buts sont placés au centre de la zone, dos à dos, de sorte que les embouchures des buts sont orientées dans des directions opposées. Des gardiens peuvent être présents dans les buts. On joue en 3 contre 3 : les rouges marquent dans un but et les bleus dans l'autre. Comme les buts sont au centre, le jeu tourne autour d'eux, et le joueur doit constamment regarder où se trouvent le palet et les adversaires.
On joue de longues séquences sans changement de ligne, ou si les joueurs sont nombreux, on fait des changements toutes les trente secondes environ.
Dans la deuxième phase de l'exercice, on joue en surnombre, par exemple en 3 contre 2 ou en 4 contre 3.
- Points clés d'entraînement
- Tête relevée : suivre le palet et les adversaires Renverser le jeu de l'autre côté du but Décision rapide de tirer ou de faire une passe
- Questions clés
- Pourquoi est-il avantageux de renverser le jeu de l'autre côté du but ? Comment voir si l'embouchure du but est dégagée ?
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